2.縮唇呼吸


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吸氣時 ， 由鼻子吸入氣體 ， 每次吸氣后不要忙于呼出 ， 宜稍屏氣片刻再行縮唇呼氣 。
呼氣時縮攏嘴唇呈吹哨樣 ， 每次呼氣持續4到6秒 ， 然后用鼻子輕輕輕輕吸氣 。 要求呼氣時間要長一些 ， 盡量多呼出氣體吸氣和呼氣時間比為1:2 。
3. 吹水泡法


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用一根長吸管和半杯水,患者含住吸管放進水中均勻吹氣 。
4.吹氣球法


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深吸一口氣至不能再吸氣 ， 稍屏氣后對這氣球慢慢吹 ， 直到吹不動為止 ， 每次15-20分鐘 ， 每天5-6次 ， 或者根據自己身體狀況量力而行 。 (吹氣球不是在于吹的多 ， 而是在于吹得長）
學到了 ， 真的是太實用了！
最后給大家提三個建議：
建議1：高危人群做肺功能檢測 ， 確診后及早治療
建議2：遵醫囑 ， 堅持長期規范用藥
建議3：選擇使用能夠穩定遞送藥物的吸入裝置
謝謝經醫師給大家普及這么多知識！讓我們從現在開始提高認識 ， 積極行動起來 ， 遠離慢阻肺這個“冷漠殺 手” 。
專家介紹


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經超 ， 主治醫師 ， 2006年7月畢業于南京醫科大學 ， 本科學歷 。 從事結核科工作10余年 ， 有豐富的臨床診療經驗 。 擅長診治各型肺結核、肺外結核、肺部結節性病變、慢性阻塞性肺病、氣胸、肺間質疾病、尤其對淋巴結核、耐多藥肺結核的治療有專長 。 曾在省級雜志上發表論文數篇 。
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編輯：朱玉奇
審核：陳梅英

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