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腎病|【中醫健康養生】膝蓋積液日常防護避免這三點


腎病|【中醫健康養生】膝蓋積液日常防護避免這三點


又一輪寒潮到來 ， 在即將迎來冬天的同時 ， 許多朋友也感受到了膝關節的不適 。 或許是某一次受涼后 ， 或許是某一次健身后 ， 很突然地發現膝關節開始疼痛 ， 并逐漸腫大了起來 。
臨床還見過很多這樣的情況：老人家本來身體狀況還可以 ， 每天買菜、遛彎 ， 有一天出門 ， 眼看公交車要走了 ， 趕忙揮著手叫司機等一等 ， 自己也不好意思慢慢走過去 ， 于是緊跑了幾步 ， 沒成想 ， 腿一下子就有點不舒服了 ， 再過上幾天發現膝蓋腫得像個饅頭似的 。
【腎病|【中醫健康養生】膝蓋積液日常防護避免這三點】以上就是退行性膝關節炎的一個表現——膝關節積液 。 老百姓說這是膝蓋“長水了” 。 那么 ， 究竟什么是膝關節積液？膝關節又為什么“長水了”呢？
關節液的作用膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成 ， 三者組成了一個像滑車一樣的結構 ， 負擔了身體大部分重量 。 關節面上附有軟骨 ， 軟骨之間還有半月板 ， 這樣在保證關節正?；顒拥耐瑫r又減輕了活動時的沖擊 。 但膝關節的關節囊又薄又松弛 ， 雖然附著于各關節面的周緣 ， 還是需要周圍韌帶加固才能保持關節的穩定性 。 除此之外 ， 膝關節還有全身關節中最寬闊最復雜的滑膜層 。

濡養作用正常情況下 ， 膝關節的滑膜組織會分泌少量液體 ， 這就是關節液 。 膝關節的軟骨和半月板沒有血液供應 ， 軟骨和半月板的細胞只能靠著從滑膜分泌出來的關節液來吸收營養 。
代謝作用膝關節中每天會產生一系列代謝產物 ， 這些代謝產物不能在細胞周圍一直堆積著 ， 必須及時排出去 。 那么 ， 誰來干這個排出代謝產物的活呢？答案是關節液 。 關節液在循環的時候會把代謝廢物排出去 。 關節液雖然總量不多 ， 但并不是“一潭死水” ， 而是隨時在更新 。
潤滑作用中醫把一切身體正常的水液稱為津液 。 “谷入氣滿 ， 淖澤注于骨 ， 骨屬屈伸 ， 泄澤 ， 補益腦髓 ， 皮膚潤澤 ， 是謂液 。 ”（《黃帝內經·靈樞》）“注于骨”、讓“骨屬屈伸”的關節液 ， 中醫稱之為“液” 。 “液”質地較濃稠 ， 流動性較小 ， 灌注于骨節、臟腑、腦、髓等 ， 起濡養作用 。 前面說過膝關節有一個像滑車一樣的結構 ， 主要做屈伸活動 。 然而只靠軟骨和半月板 ， 人一天走許多步 ， 走上幾十年 ， 再結實也要磨壞了 ， 必須要有關節液在中間起潤滑作用 。 就像我們平時保養機器要用到潤滑油以減少機器的磨損一樣 ， 同樣的道理 ， 關節液就是關節的潤滑油 。
導致積液的常見原因膝關節液有這么重要的作用 ， 要是多來點是不是更好？當然并不是 。 膝關節的關節液多了 ， 膝關節反而不舒服 。
膝關節的關節液異常增多 ， 稱為膝關節積液 。 從這個“積”字來看 ， 表明關節液積攢在膝關節里面了 。 膝關節有一個密閉的關節囊 ， 帶著大量代謝產物的關節液堆積在里面 ， 于是不僅關節腔被撐起來 ， 導致整個關節韌帶的受力被影響 ， 同時代謝廢物還在關節軟骨和半月板的周圍堆積著 ， 影響細胞的正常活動 。 從外觀看 ， 就是膝關節腫起來了 。 癥狀輕的患者覺得不太舒服 ， 癥狀重的會覺得膝蓋疼痛 ， 更嚴重的甚至走不了路 。 長期發展下去 ， 總有一天會導致膝關節變形 。
出現膝關節積液的原因十分復雜 ， 目前看來 ， 受涼、外傷、勞損是其中最常見的 。 膝關節是全身關節中受力較大的 ， 同時因其特殊的解剖特點 ， 受損傷的機會相對較多 。 正常情況下 ， 膝關節受到輕微的小損傷之后 ， 滑膜受到相應刺激也會產生一定炎癥滲出 ， 因為滲出大于吸收 ， 于是導致積液積累 。 出現少量積液不必太過擔心 ， 及時診斷、正確治療和鍛煉 ， 一般不久就能恢復 。