由于現在人們不良的生活方式和飲食習慣 ， 越來越多的人的腸胃出現問題 。 腸胃不好可以根據具體情況 ， 選擇相應的穴位進行按摩 。 今天教大家幾個穴位 ， 沒事的時候按一按 ， 簡單易行、安全便捷、療效良好 。
1、足三里
黃帝內經》中說：“陰有陽疾者 ， 取之下陵三里 。 ”足三里是養生、保健的第一大穴位 ， 中醫認為 ， 按摩足三里 ， 可以調理脾胃、補中益氣、通經活絡 。
方法：這個穴位在外膝眼下三寸的地方 ， 按摩時 ， 用食指、中指并攏一起來按揉即可 ， 順時針與逆時針交替按200~300次 。
2、血海穴
血海穴是人體脾血的歸聚之處 ， 具有祛瘀血和生新血的功能 ， 能調血、理血、引血 。 血海擅調婦科血病 ， 是治療婦科病癥、皮膚病的要穴 。
方法：此穴位于大腿內側 ， 從膝蓋骨內側的上角處 ， 用稍重的力度 ， 以其為中心旋轉按揉3~5分鐘 ， 直到局部有明顯的酸痛感 。
3、三陰交
三陰交屬足太陰脾經之穴 ， 它是女人活血的理想穴位 ， 常按這一穴 ， 可以調理月經、保養子宮等 ， 對養顏護膚有一定作用 。
【穴位|脾胃虛弱三個穴位輕松搞定！！】方法：三陰交處于小腿的內側 ， 在內踝尖上3寸處 ， 用大拇指對準三陰交穴穴位 ， 進行旋轉按揉 ， 左右兩側的穴位每次按揉1~3分鐘 ， 每天早晚各一次即可 。

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