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娃積食的“幫兇”被拆穿，4個壞習慣，趁早改正，有助整夜睡得香

四歲的孩子亮亮每天上課都無精打采 ， 而且臉色非常差 ， 經常起不來 。 這半年處于快速生長期的連亮亮都沒有長個子 ， 亮亮媽媽非常著急 ， 最后帶著孩子去做了體檢 ， 這才發現孩子已經積食很久了！
一、身體這三個信號 ， “倒霉”孩子已經積食
1.臉色差
孩子積食之后會產生不愛吃飯這種行為 ， 脾胃虛弱 ， 文化能力減弱 ， 無法吸收營養 。 并且常常感覺到肚子脹脹的 ， 排斥進食 。 這就會導致孩子的營養無法得到正常供應 ， 就會導致臉色發黃 ， 氣血不足 ， 有的孩子還會出現黑眼圈 。
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2.不愛吃飯
如果有的孩子平時吃飯很香 ， 吃飯特別積極 ， 但是有一段時間突然變得不愛吃飯 ， 甚至對零食都不感興趣了 ， 家長們就要當心了 ， 孩子很有可能已經積食 。 因為孩子胃里還有大量堆積的食物 ， 所以很難產生進食的欲望 。
3.舌苔發黃 ， 口臭
如果孩子出現積食之后 ， 口腔里的舌苔會逐漸發黃變厚 ， 這是由于食物在腸胃中難以消化 ， 導致食物堆積造成的 。
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二、養成這幾個習慣 ， 積食遠遠的
1.睡前進食
許多家長擔心孩子晚上睡醒之后會由于餓肚子哭鬧 ， 就常常讓孩子在睡前再吃一點食物 。 但是孩子入眠之后消化能力減弱 ， 睡前攝入的食物就會堆積在成為中 ， 造成積食 。
2.不運動不喝水
多喝水能夠使腸胃更加舒暢 ， 給孩子脆弱的脾胃營造一個更好的消化環境 。 運動能夠刺激腸胃蠕動 ， 加快孩子的消化吸收 。 多喝水 ， 多運動是非常有利于孩子消化的 。
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3.飲食不科學
由于孩子生長系統還在發育中 ， 所以還是不能夠跟大人吃同樣比較刺激的食物 ， 尤其是在有的家庭里 ， 大人小孩同吃 ， 這就會給孩子的腸胃造成極大的負擔 ， 增加積食風險 。 在給孩子準備飲食時要注意清淡一點 ， 營養只要足夠全面即可 ， 不需要常常給孩子只吃大魚大肉 ， 也不要給孩子生了油膩的食物 。
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4.攝入過多食物
他專門不要還相信過去那種不科學的理念 ， 覺得孩子吃得越多 ， 就能攝入更多的營養 。 反而 ， 如果孩子攝入了過多的食物 ， 消化系統無法負擔 ， 就會造成孩子積食 。 所以 ， 家長們在喂養孩子時 ， 如果孩子已經表現出不愿意繼續吃飯的情緒 ， 我不要再繼續逼著孩子進食 。
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關注微信公眾號：今日在線母嬰課堂 ， 學習更多育兒知識 ， 為人父母 ， 一切努力只為守護孩子成長孩子積食別擔心 ， 這個良方有效緩解孩子積食
孩子經常性的積食會導致許多非常嚴重的后果 ， 免疫力下降、生長緩慢、容易生病等 。 在《醫術大全》推薦了這樣一個良方 ， 能夠有效緩解孩子積食 。