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要特別提醒大家 ， 不要在飯后立馬吃水果 ， 會增加腸胃消化功能的負擔 ， 尤其是老年朋友們 ， 長期飯后吃水果 ， 容易便秘 。
糖尿病患者建議把蘋果當做兩餐之間的零食食用 。
來源：北京衛視養生堂

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