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治療|超級實用的5個護腎“錦囊”，腎友全年不擔心病情復發

腎臟是人體內重要的器官 ， 更是“頂梁柱” ， 既發揮調節水鈉、電解質、酸堿平衡的作用 ， 又有著生成尿液 ， 過濾毒素的功能 ， 是保障機體正常運轉不可缺少的“發動機” 。 因此在日常生活中我們要重視對腎臟的保護 。 尤其慢性腎病患者 ， 在治療過程中 ， 除了按時用藥治療 ， 也要注意日常對腎臟的護理 ， 加強對腎功能的保護 。

治療|超級實用的5個護腎“錦囊”，腎友全年不擔心病情復發
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冬季氣溫低 ， 處于流感高發期 ， 更是腎病復發的危險期 ， 有些腎友免疫力本來就差 ， 在平時修養過程中不加以注意 ， 頻繁發生感冒引發腎臟免疫感染 ， 導致病情極易復發甚至加重 。
腎友在冬季如何護理病情？降低復發風險？我們總結出5點實用的護腎建議！
早防寒 ， 避免感染“突然襲擊”
冬季天氣干燥、氣溫低 ， 流感高發 ， 腎友應注意提前防寒 ， 如果沒有及時增添衣物導致發生感冒 ， 很容易引發體內炎癥發生 ， 導致蛋白尿等癥狀的復發 。 此外冬季霧霾天氣較多 ， 很多細菌易漂浮在空中 ， 也極易引發呼吸道感染 ， 造成咽喉炎、鼻炎等炎癥發生 ， 炎癥因子隨血液達到腎臟 ， 也會“攻擊”本就受損的腎功能 ， 造成病情的復發 。
因此腎友如果有條件最好在10月、11月提前注射流感疫苗 ， 日常生活中注意觀察天氣 ， 增添衣服 ， 出門戴口罩 ， 盡量不要去人太多的場合 ， 遠離感染源 ， 降低感染風險 。 此外 ， 也建議腎友們在天氣較好的時候出門進行鍛煉 ， 提高免疫力、抗病能力才是防感染的關鍵 。

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早點睡 ， 規律作息腎臟更好
不少腎友住院治療期間 ， 作息非常規律 ， 但一出院老毛病就犯了 ， 每天晚睡晚起 。 熬夜會逐漸損害身體的免疫機能 ， 而腎友本身免疫力就低 ， 還會造成破壞 ， 極易造成病情的復發、加重 。 此外 ， 熬夜對身體的損害往往是不可逆的 ， 且還會引發高血壓、高血脂、肥胖等慢性腎病 ， 對腎友來說無異于火上加油 ， 增加治愈的難度 。
建議腎友每天保持合理作息 ， 保證8小時睡眠 ， 有利于減輕腎臟代謝負擔 ， 降低并發癥風險 。

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【治療|超級實用的5個護腎“錦囊”，腎友全年不擔心病情復發】多泡腳 ， 促進血液流通腎臟好
中醫治療腎病 ， 傳統療法包括足浴、藥浴、熏蒸、艾灸等 ， 目的是通過刺激局部脈絡 ， 達到疏通全身血管的作用 ， 從而加強毒素的代謝 ， 延緩腎功能進展 。 冬天在家腎友也可以進行適當的足浴 ， 或者簡單的熱水泡腳 ， 一方面是促進血液流通 ， 改善腎臟的血氧狀況 ， 另一方面也有助于提升免疫力 ， 強身健體 。
多開心 ， 保持良好的心理狀態
有些腎友治療過程中存在較大的心理壓力 ， 感覺自己病情總治不好 ， 會不會到尿毒癥 。 情緒失落對腎臟也十分不利 ， 一方面可能會導致治療不集中 ， 忘用藥等 ， 另一方面恐傷腎 ， 過度擔憂、害怕也會造成免疫力的下降 ， 對腎臟也是不好的 。
冬季腎友們也可以適當做一些運動如跳舞、慢跑等 ， 都有助于改善心理和身體的情況 。

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多點水 ， 適當進補 ， 保證營養
冬季天氣干燥 ， 除了必須限制水分的腎友 ， 每天至少要攝入1500毫升的熱水 ， 以保持腎臟正常的代謝 ， 及排尿量 。