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便秘難受沒胃口？試試這些辦法做菜，美味、通便、健康、養生！

治療便秘的食療方
中醫認為 ， 對于便秘 ， 食療是最好的治療方法 ， 因為便秘是臟腑功能失調導致的 ， 所以通過飲食可以讓臟腑功能恢復正常 ， 徹底地治療便秘 。 下面就給大家推薦幾款可以治療便秘的藥膳 。
兩仁粥
原料：桑葚、火麻仁各30克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。
制法：取桑葚浸泡10分鐘 ， 火麻仁洗凈 ， 然后與粳米同入砂鍋中煮粥 ， 快熟時加入適量冰糖攪勻 ， 稍煮片刻即可 。 此方宜空腹食用 ， 每日2次 。
功效：具有滋腎養血等功效 ， 可以治療熱秘 。 額八健惻網疏學
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紅薯粥
原料：鮮紅薯150克 ， 粳米100克 ， 白砂糖適量 。
制法：取新鮮紅薯洗凈切成小塊 ， 放入鍋中 ， 加入粳米及適量清水同煮為粥 ， 快熟時加適量白砂糖攪勻調味 ， 再煮片刻即可 。
功效：此方可作早、晚餐食用 。 具有養胃健脾、益氣通便的功效 。 適用于氣虛便秘患者食用 。
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紅薯燉狗肉
原料：紅薯、狗肉各250克 ， 精鹽 ， 料酒各適量 。
制法：紅薯洗凈去皮 ， 切成小塊備用；將狗肉洗凈 ， 切塊入鍋 ， 加水適量及精鹽、料酒少許 ， 大火煮沸 ， 刮去最上層浮沫 ， 然后用小火燉1小時 ， 加入紅薯塊 ， 再燉至爛熟即可 。
功效：此方具有補腎壯陽、潤腸通便等功效 。 適用于老年人陽虛導致的便秘 。
蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克 ， 糯米適量 。
制法：加入鍋中煮粥 ， 早晚各服1小碗 。
功效：本方具有理氣通便等功效 。 適用于氣滯便秘 。
土豆蜜膏
原料：土豆1000克 ， 蜂蜜適量 。
制法：土豆洗凈 ， 去皮 ， 切成細絲 ， 用紗布絞汁 ， 取汁煎熬濃縮至黏稠時 ， 加入蜂蜜1倍 ， 再煎至黏稠如蜜時 ， 停火 ， 待冷 ， 裝瓶備用 。 食用時每次10毫升 ， 每日2次 。
功效：本方具有健脾益氣的功效 。 適用于氣虛便秘 。
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五仁粥
原料：桃仁 ， 芝麻仁 ， 松子仁 ， 胡桃仁 ， 杏仁各8克 ， 粳米100克 ， 白糖適量.
制法：取桃仁去皮尖 ， 炒熟 ， 加芝麻仁、松子仁、胡桃仁、杏仁放入鍋中 ， 加入粳米和適量水 ， 共煮為粥 ， 粥熟后加適量白糖調味即可 。
功效：此方可作早、晚餐食用 。 具有潤腸通便、養胃化瘀等功效 。 適用于氣血虧虛所致的虛秘患者 。
#生活健康#
校稿：游金地
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