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長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？( 二 )


防癌抗癌
茶葉當中含有豐富的茶多酚 ， 這種物質能夠抑制亞硝酸的合成 ， 同時茶葉中含有大量的抗氧化物質 ， 能夠清除自由基對身體造成的傷害 ， 抑制癌細胞的生長 ， 所以喝茶水有防癌抗癌的作用 。
長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？
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★喝茶的注意事項：
不宜空腹飲茶
空腹喝茶會稀釋胃液 ， 降低腸胃的消化能力 ， 茶葉中的某些成分滲入血液 ， 從而導致心慌氣短、頭暈、四肢無力的癥狀 。
醉酒后不宜飲茶
酒后大量飲茶會加重腎臟代謝負擔 ， 喝酒后人的心跳速度加快 ， 心臟的負擔也會隨之加重 ， 喝酒之后大量飲茶不利于心臟健康 。
經期不宜喝茶
女性在經期一定不要喝茶 ， 尤其是濃茶 ， 會加重痛經 。 根據相關研究表明 ， 與不喝茶的人相比 ， 經期喝茶的人發生經期緊張癥的概率高出了2.4倍左右 。
長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？
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綜上所述 ， 無論是喝茶還是喝白開水都是很好的養生方式 ， 大家可以根據自己的喜好選擇 ， 需要提醒大家的是：雖然喝水或喝茶對身體大有好處 ， 但是也要控制好量 ， 每天的飲水量最好控制在1500到2500毫升左右 ， 喝太多會加重腎臟負擔 ， 適得其反 。
你喜歡喝茶還是白開水呢？在下方留言吧 。