不同年齡段的人飲食有側重 ， 但一定要建立在平衡的基礎上 。 食物的味道不應該太重 。 少放鹽、食用油、糖 ， 巧用天然調味料 ， 如蔥、姜、檸檬汁等 ， 能刺激味覺 ， 使食物更美味 。 返回搜狐 ， 查看更多
【中老年想要養生該如何飲食？最全清單都在這，照著吃能長壽】責任編輯：

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