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人為什么會生病？對于生病的人來說|研究發現：暴飲暴食、失眠、短壽，竟與孤獨有關，如何擺脫孤獨？

人為什么會生??？對于生病的人來說 ， 可能會想到一些原因 ， 比如自己的飲食不健康、長期不運動、從來不體檢等 ， 但大家有想過其實有一些健康問題跟孤獨有關嗎？孤獨感并不僅僅只是一種感受 ， 長期孤獨容易對健康造成不利影響 ， 鐘南山院士就曾在一次公益活動中談到過孤獨對健康的影響 ， 前段時間 ， 也有研究發現了孤獨對人體健康的影響 ， 今天這篇文章就和大家聊一聊 。
果蠅和人類一樣 ， 是群居性動物 ， 如果它們獨自生活 ， 會發生什么？研究人員對此進行了研究 。 最后發現 ， 長期與社會隔離的那一組 ， 睡眠和進食情況都受到了明顯的影響 ， 表現出了不規范的模式 ， 食量多了 ， 而且還失眠 。 由此可見 ， 該研究揭示了長期社會孤立對于身體健康的不利影響 。
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現代社會 ， 人與人之間的距離說遠也遠 ， 說近又很近 ， 因為網絡和很多智能設備的普及 ， 使得人與人之間的交流有了新的方式 ， 空間上的距離不再是限制交流的因素了 。 雖然人類跟其他動物不一樣 ， 但在一定程度上也有著共性 ， 該研究可能有助于促進對人類精神疾病的理解 。
【人為什么會生??？對于生病的人來說|研究發現：暴飲暴食、失眠、短壽，竟與孤獨有關，如何擺脫孤獨？】如果你之前并不孤獨 ， 但由于一些原因逐漸開始一個人獨處 ， 不愿意與人交流 ， 你是否發現在這期間 ， 你的食量比之前大了、睡得比以前少了 。 這么看 ， 似乎這有一定的抑郁傾向 ， 我個人認為 ， 這與孤獨之間也可能存在著一定的關聯 ， 長期孤獨的人可能抑郁風險要高一點 。
晚年感到孤獨的人 ， 壽命可能會有所縮短 。 該研究被發表在《美國老年醫學會雜志》上 ， 研究人員發現晚年孤獨的人壽命容易縮短 。
到了晚年會產生孤獨感 ， 可能跟一些老人獨居有一定關系 ， 尤其鄰居也比較少 ， 自己平時也很少出門活動 ， 他們可能更容易產生孤獨感 。 或者是跟自己的心態有一定關系 ， 覺得自己老了 ， 跟子女們沒有共同話題 ， 會覺得孤獨 。 另外 ， 很多老年人患有慢性病 ， 如果老伴因病先走了 ， 那剩下的那個人可能會感到孤獨 。
人為什么會生??？對于生病的人來說|研究發現：暴飲暴食、失眠、短壽，竟與孤獨有關，如何擺脫孤獨？
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一個人長期獨處 ， 自閉 ， 是會影響到他的健康狀態的 。 鐘老表示 ， 一個人要多交朋友 ， 即便朋友不多 ， 但有三兩知心好友 ， 可以與其分享自己的開心或不開心 ， 有人可以聽自己傾訴 ， 或者共享自己的一些成績 ， 是有好處的 ， 往往身體更容易健康長壽 。
因為這樣 ， 自己的心里就不容易堆積很多的負面情緒 ， 它們都被及時釋放出來了 ， 而與他人分享自己的喜悅 ， 自己也會更開心 ， 這是有利于身心健康的 。
除此之外 ， 一個人長期處于孤獨的狀態中 ， 可能還會增加患癌風險 ， 東芬蘭大學有研究發現 ， 孤獨的單身中年男性患癌風險相對要比有伴侶的中年男性高 。
由此可見 ， 多項研究都發現了孤獨與健康之間的關系 ， 孤獨是不利于健康的 ， 我們應該重視孤獨 ， 并學會從孤獨中走出來 。
我個人解開孤獨這把鎖的鑰匙在自己身上 ， 我們是可以選擇不孤獨的 ， 擺脫孤獨 ， 不妨從以下幾方面做起：
首先 ， 調整好自己的心態 ， 有的朋友更愿意獨處 ， 是覺得自己不如別人 ， 有自卑心理 。 但人無完人 ， 我們除了要正視自己的不足之外 ， 也要看到自己的閃光點 。
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