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其次 ， 經常和朋友保持聯系 ， 自己也可以主動認識一些新朋友 ， 學會與人相處 。 比如休息天時可以和朋友外出散散心、吃個飯、約個電影 ， 而不是每次都一睡大半天 ， 醒來后更容易感到孤獨 。
另外 ， 保持自己的好奇心 ， 感興趣的事情就去做 ， 不要覺得年齡大了就不適合了 ， 年齡不是障礙 。 有自己的興趣愛好 ， 并堅持下去 ， 也是有助于預防孤獨的 ， 因為自己樂在其中 ， 感到充實與快樂 。
綜上所述 ， 孤獨并不是簡單的一種感受 ， 對健康有不利影響 ， 多項研究都表明的這一點 ， 如果你正處于孤獨的狀態中 ， 建議早點調整 ， 走出孤獨 ， 擺脫孤獨并不難 ， 關鍵看你想不想 ， 不是有句話說 ， 生活愿意治愈的 ， 是愿意好起來的人 ， 踏出這一步 ， 你或許就會發現 ， 你并不是一座孤島!
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來源：中醫院徐醫生

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