第二點、多多運動
【安眠藥|養胃“高手”已發現，醫生：若你愛吃，胃或能強壯如“虎”】為了保護胃健康 ， 可以做一些低強度的有氧運動 ， 運動不僅能夠提升腸胃的消化吸收能力 ， 還能夠降低胃部的負擔 ， 提升胃部的消化吸收能力 ， 更好的保護腸胃的健康 。
小貼士：
飲食中要注意 ， 少吃生冷油膩以及刺激性食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 補充人體需要的維生素 ， 另外還可以多吃富含蛋白質的食物 ， 有助于受損胃部恢復健康 。

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