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冬天來碗牛尾湯，補氣養血，提高免疫，健康又有營養

轉眼間我們就迎來了冬天 。 廣大朋友們一定要記得為身體保暖 ， 要多喝水 ， 為自己的身體補充水分 ， 平常一定要多運動 ， 增強自己的體質 ， 身體健康才是才是最重要的 。 冬天飲食方面也要注意 ， 只要吃的有營養為身體補充高鈣就好 。 特別是廣大的女性朋友 ， 一定要好好的保養自己的皮膚 ， 平常多吃一些蔬菜多喝水 ， 預防皮膚干裂 。 給自己的皮膚補充營養 。 今天小編就來給大家推薦好吃又好看的美食吧 ， 讓我們的冬天過得暖暖的 ， 快來好好地了解一下吧！
牛尾湯
冬天來碗牛尾湯，補氣養血，提高免疫，健康又有營養
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材料
【冬天來碗牛尾湯，補氣養血，提高免疫，健康又有營養】牛尾巴一根 ， 山藥二根 ， 人參一根 ， 姜一塊
冬天來碗牛尾湯，補氣養血，提高免疫，健康又有營養
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做法
1、牛尾延骨節分割成段 ， 用冷水浸泡去血水
2、山藥去皮切塊 ， 加入飛過水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的熱水煮到沸 ， 打去浮沫
3、轉文火煲3個小時 ， 直到湯變淺白 ， 牛尾軟爛 ， 最后加枸杞滾煮10分鐘
4、喝的時候 ， 按個人口味加適量的鹽、白胡椒調味就可以了
冬天來碗牛尾湯，補氣養血，提高免疫，健康又有營養
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以上就是小編為你們推薦的美食 ， 除了小編給你們推薦的美食以外 ， 平常的時候也要多運動 ， 晚上一定要做到早睡早起 ， 只要堅持下去 ， 很快皮膚身體就會慢慢的變好 。 好啦 ， 今天的分享就到這里啦！