今天是1120中國心梗救治日 ， 我國每年因為“心源性猝死”而喪失生命的人數已經超過了50萬例 ， 幾乎每分鐘就有一個猝死案例在發生 。 猝死是一種猝不及防的突發性自然死亡 ， 絕大部分發生在院外 。
猝死的高發時刻：
按照季節來看 ， 冬季是猝死高發季節 。 冬季天氣寒冷、人體血管彈性較差、血壓容易劇烈波動、室內外溫差過大 ， 這些條件都極容易誘發心源性猝死 。
按照時段來看 ， 深夜是猝死的高發時段 。
突發的暈倒有以下幾種可能：
反射性暈厥
直立性低血壓
心源性暈厥
【警惕！冬季是猝死高發季！這些壞習慣，可能要了你的命→】低血糖暈倒
癲癇大發作
腦卒中
劃重點：暈倒的原因很多 ， 比如低血糖或長時間站立等 ， 有一部分只要適當休息 ， 或補充糖分就能恢復 。 需要注意的是六大類暈厥原因中 ， 心源性暈厥和腦卒中是危及生命的 。

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心源性暈厥的癥狀：
對任何刺激都沒有反應 ， 不會說話 ， 手腳不能動 。
沒有呼吸 。
瀕死嘆息樣呼吸 。
以上三個表現都是心臟驟停的典型癥狀 ， 這種情況下需要立即開始心肺復蘇術 。

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決定心源性暈厥患者生死的搶救“黃金四分鐘”：4分鐘內得到救助的患者 ， 存活率50%以上；4-6分鐘內進行救治的 ， 存活率約10%；超過6分鐘存活率僅4%；超過10分鐘存活率幾乎為0 。

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公共場合忽然有人暈倒 ， 我們應該如何出手搭救？第一步：檢查環境、確保安全 。 不要在危險的環境下救助患者 ， 不能將自己和患者置于危險之中 。 要避開繁忙的公路、電線墜落區域、有有毒氣體的室內 。 劃重點：不要隨意移動患者 ， 除非患者在危險的環境 ， 或心肺復蘇需要才能移動患者 。
第二步：立即判斷患者是否有意識和知覺 。
第三步：呼叫救援 ， 請他人幫忙打120并取來AED（自動體外除顫儀） 。
第四步：在5-10秒內 ， 通過看、聽、感覺判斷患者是否有呼吸 。 如果有呼吸 ， 將傷員側臥 ， 防止舌后墜堵塞氣道；如果無呼吸或僅僅是瀕死嘆息樣呼吸 ， 立即進行心肺復蘇 ， 爭取有效救助時間 。
生活中哪些習慣會導致猝死？
過勞 ， 壓力過大 ， 緊張焦慮
高強度運動
不良生活習慣 ， 如熬夜、酗酒、長期吸煙
猝死可防可控 ， 對年輕人來說 ， 讓心臟得到充分休息就是最好的預防方法 。 心臟就像汽車發動機 ， 長期不動 ， 發動機會出問題 ， 長期疲勞也會“罷工” 。
心臟疾病如何有效預防？
一查：定期體檢可以在無癥狀時盡早發現部分疾病 。
二診：身體不適時不要硬撐 ， 及時就診 。 尤其是運動或勞累后出現胸悶、胸痛或腹痛等 ， 休息后好轉的人；明顯心慌 ， 伴有頭暈或眼前發黑的人；突發短暫意識喪失 ， 很快恢復的人；不明原因疲乏的人 。 這些人群都應及時到醫院就診 。
三習慣：壓力過大、持續熬夜、缺乏鍛煉、吸煙、過量嗜酒 ， 過度興奮或悲傷等均可能誘發猝死 。 因此我們要保持良好的生活習慣 。 戒煙限酒 ， 避免暴飲暴食 ， 保持情緒穩定 ， 保證充足的睡眠 ， 適度運動 ， 做到勞逸結合 。
特別提示：要重視預防運動性猝死 。 運動一定要科學運動 ， 比如馬拉松運動在最后3公里是猝死的高發時段 。 所以跑馬拉松要有一定的運動時間積累 ， 在科學的指導下進行 。 轉給你關心的人！↓↓↓

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