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2、控制飲食
要從根本上解決孩子積食的問題 ， 最主要是要控制飲食 ， 少吃那些辛辣、油炸等不易消化的食物 ， 飲食要規律健康 ， 最最最重要一點是不要讓孩子吃太飽 ， 一般控制在7、8分飽即可 。
3、多運動
父母要多多帶孩子參加戶外運動 ， 不要老是在家呆著 ， 培養孩子運動的好習慣 。 小孩子多運動可以增強腸胃的蠕動 ， 促進消化 ， 強健脾胃 ， 還能增強體質 ， 提高免疫力 ， 對孩子的健康成長十分有利 。
來源：文雅士

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