有些人在夏天的時候是小仙女，而入冬后皮膚狀況就開始變差，尤其是天氣越來越冷的時候，如果臉部皮膚保養不當，很可能會變得非常干燥。其實，冬天受傷的不僅僅是臉，還有我們身上的皮膚。
比如，把衣服脫掉時，小腿上老有一層白白的皮屑，看起來怪嚇人的。那么腿上為什么會有白色皮屑脫落？這情況是預示了什么疾病嗎？這不是疾病，屬于干燥引起的生理現象，不用過度擔心。
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為什么腿上會有白色皮屑？
因為脫屑，很多人聯想到“銀屑病”，雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑，但往往伴其他皮膚損傷的癥狀，如果只是單純的脫屑，就不是銀屑病。


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造成秋冬季節皮膚脫屑的原因，主要有以下幾個方面：
原因一：皮膚干燥
這些皮屑的出現與季節交替密不可分。且，這并不是皮膚病，而是季節變換后皮膚的一種正常反應。
夏天的時候汗液多，油脂分泌旺盛，皮膚可以保持濕潤，不容易干裂，而到了冬天油脂分泌減少，氣候干燥，皮膚缺水缺油無法在表面形成保護膜，表皮的角質層起皮、開裂、脫落，就成了我們看到的白屑。
【 膚質|冬季腿上有很多皮屑脫落？醫生提醒：這種維生素該補了！】

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因此，很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水，其實缺水只是一小部分原因，還有一個重要可能性，說明你體內嚴重缺乏維生素A。
原因二：缺乏維生素A
先來說說維生素A，維生素A是一種微量元素，也叫視黃醇。在身體中起到維持視力、維持上皮細胞和保護皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。
作為一種脂溶性維生素，維生素A也是第一個被發現的維生素，作為身體調節過程中，十分重要的維生素，能夠維持身體正常代謝，當然，也容易缺乏。


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當人體缺乏維生素A時會患上營養障礙性疾病，主要的表現就是皮膚干燥、粗糙，表現有很多凸起的小顆粒，皮膚看起來就像魚鱗片，在摩擦接觸中會掉落大量皮屑。
維生素A是維持皮膚組織的重要營養元素，包括呼吸道、消化道內部的上皮組織。剛開始缺乏維生素A時，癥狀比較輕，多會干燥、瘙癢、掉皮屑，如果不加以護理，不及時補充維生素A，還會導致皮膚角質層增生，出現皮膚丘疹，在冬季癥狀還會加重。


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體內缺乏維生素A，不僅會帶來皮膚問題，還會影響視力。
剛開始可能只是視力下降。但如果不重視，維生素A過量缺乏會導致夜盲癥，患者在黑暗的環境中無法看見或看到物體，行動受限。
所以，當身體出現皮膚和視力問題時，最好及時補充維生素A。
如何補充維生素A？
在維生素的大家庭中，很多種類維生素我們人體都不能自己合成；而多人覺得補充維生素，就得吃維生素A類藥物才能起到補充的目的，但其實生活中的很多食物中也含有維生素A。
2、富含維生素A的食物
動物肝臟、魚肉、奶制品，還可以從深綠色蔬菜中補充，韭菜、菠菜、生菜等等。


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另外還要補充胡蘿卜素，胡蘿卜素可以促進維生素A吸收，胡蘿卜、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿卜素的食物。
但是在食用這些食物的時候要注意，盡量簡單一點，不要用過于繁雜的手法處理，因為維生素A容易流失，如果流失多了，人體對它的吸收就會減少。

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