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現在癌癥的發病率越來越高 ， 癌癥患者也越來越年輕化 ， 已經成為威脅人類生命的重要殺手 ， 根據世衛組織專家的預測 ， 如果再不有效預防癌癥 ， 那么癌癥的新發病例會越來越多 。
其實 ， 癌癥的發生和很多原因有關 ， 很多癌癥的發生都有相似性 ， 尤其是一些不良生活習慣 。 今天我們就來看看有哪些生活習慣的人容易得癌？如何降低患癌的風險？
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受癌癥歡迎的幾種人 ， 大多離不開這幾種飲食習慣
在眾多不良生活習慣中 ， 飲食習慣和癌癥的發生有十分密切的關系 ， 有這幾種飲食習慣的人更容易得癌癥 。
喜“燙”食：食道癌
人體的口腔最高能耐受50~60℃的溫度 ， 如果吃的食物超過了60℃ ， 就會對食管黏膜和口腔造成灼傷 。 如果長期如此 ， 就會因為反復灼傷而導致黏膜發生質的改變 ， 最終致癌 。
我國是食道癌的高發國家 ， 食道癌青睞的人群都是飲食習慣不好的人群 ， 最主要的發病因素就是愛吃燙食 ， 特別是功夫茶、火鍋等 。
愛“肉”食：腸癌、胰腺癌
胰腺癌的惡性程度非常高 ， 五年生存率低于1% ， 也是其中一種預后最差的惡性腫瘤 。 胰腺作為人體重要的消化器官 ， 對糖分的代謝、食物的消化和吸收都有十分重要的作用 ， 而飲食習慣對胰腺健康有直接的關系 。
胰腺癌尤其青睞愛吃肉類的人群 ， 因為肉類是高脂肪、高蛋白質的食物 ， 會刺激腸胃分泌激素 ， 使胰腺對致癌物有更高的敏感性 ， 從而增加患胰腺癌的風險 。
腸癌是最常見的是消化道腫瘤 ， 腸癌一般多發生在飲食習慣不健康的人身上 ， 比如愛吃肉類等高脂肪食物 。
?吃剩菜：胃癌
很多習慣了節儉的人都喜歡吃剩菜 ， 但是剩菜中的亞硝酸鹽含量比較高 ， 如果長期吃剩菜就會增加患胃癌的風險 。
此外 ， 一日三餐不定時、飲食不規律、進食速度過快、食物太燙 ， 以及經常吃腌制、煙熏食物的人也會大大增加患胃癌的機會 。
偏愛抽煙：肺癌
在世衛組織發布的致癌因素中 ， 吸煙排在首位 ， 在全球大約每十秒鐘就有一個人死于吸煙 。 其中 ， 肺癌和吸煙的關系是最緊密的 。 研究發現 ， 抽煙超過二十年的人 ， 每天抽二十支煙 ， 因肺癌死亡的風險會增加20倍 。
偏愛酗酒：肝癌
有酗酒習慣的人會增加患肝硬化的可能 ， 而肝癌和肝硬化又有十分密切的關系 ， 酒精會促進致癌物的致癌作用 ， 還會抑制免疫系統 ， 因此肝癌更青睞酗酒的人 。
除了飲食 ， 癌友還有哪些共同點？
癌癥的發生除了和飲食的關系密切外 ， 很多癌癥患者在生活中還有一些共同的特點 ， 這些生活習慣容易加速癌癥的發生 。
熬夜
長期過熬夜的生活會打亂人體的內分泌系統 ， 增加患癌癥的風險 ， 尤其對女性來說會增加患乳腺癌的風險 。
晚上是細胞分裂最快的時候 ， 如果晚上的睡眠不好 ， 就會降低人體免疫力 ， 導致變異的細胞無法被及時清除 ， 就會增加患癌癥的風險 。
?憋尿
憋尿容易患膀胱癌 ， 有研究發現 ， 膀胱得癌癥的風險和尿潴留的時長呈正比的關系 。 在尿液中含有致癌物質 ， 會將膀胱的肌肉纖維分割 ， 促進膀胱癌的發生 ， 因此 ， 專家建議小便的間隔時間不能過長 ， 可以減少膀胱癌的發生 。
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