要想減少肝臟損壞，不喝酒才是王道，所謂的晚上11:00～凌晨1:00這段時間，只要沒喝酒，也就不存在解毒這回事。
不過話說回來，雖然尚未有確切證據能夠說明---熬夜會直接傷害肝臟，但確實有研究顯示---睡眠不足會對肝臟的轉氨酶數值有些影響，尤其是存在慢性基礎肝病時。
所以，只要不熬夜、好好睡覺來“護肝”，其實也沒什么錯。
沒事的時候，還是早點睡覺吧！

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