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飲食|【知識】什么樣的人容易得糖尿病？( 二 )



飲食|【知識】什么樣的人容易得糖尿??？
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飲食方面 有的患者會說我多運動了 ， 是不是就可以多吃一點 。 這是一定的 。 運動會消耗熱量 ， 若不多攝入食物會導致低血糖的出現 。 曾有患者 ， 血糖控制的很好 ， 嚴格按照醫生為他制定的標準執行 。 但他有時對自己的要求過于嚴格 ， 有一次他游完泳 ， 沒有及時補充能量 ， 發生了低血糖 ， 暈了過去 。
總的來說 ， 對于普通的2型糖尿病患者可以適當的控制飲食 。 因為2型糖尿病患者一般體型都偏胖 ， 醫生會叮囑其少吃一點 。 但對于體型較瘦的1型糖尿病患者來說 ， 我們鼓勵患者多吃一些 。 1型糖尿病患者在早期容易出現營養不良 ， 因此在用胰島素的同時 ， 建議患者多吃 。 當然多吃也不是隨便吃 ， 醫生會根據患者的情況制定比其他人偏高的食物攝入量 。 糖尿病患者的個體差異很大 ， 對于飲食的控制不能一概而論 ， 要根據自身的運動情況來調節 。
服藥方面 有些患者會自己調節藥量 ， 認為自己這頓吃多了就吃藥 ， 下頓吃少了就不吃藥了 。 這是不對的 ， 定期服藥對血糖的控制非常重要 。 不規律用藥會造成血糖波動 ， 而血糖波動會造成機體器官的損害 ， 加速并發癥的發生 。

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問
還有哪些糖尿病的危險因素？
很多人會問 ， 我有糖尿病 ， 我的孩子會不會得糖尿病 。 其實 ， 糖尿病并不是一種真正意義上的遺傳病 ， 只是有遺傳傾向 。 除 遺傳因素外 ， 還有以下危險因素 。
1.肥胖 。
2.上班一坐一整天 ， 下班一躺一整天 。
3.年齡超過50歲 。
4.巨大兒或出生體重過低 。
5.多囊卵巢綜合癥
6.妊娠糖尿病 。
我國絕大多數的糖尿病患者是2型糖尿病 ， 是由于增齡、生活方式不健康等因素造成的 。 因此 ， 想要遠離糖尿病 ， 要改變不良的生活方式 ， 多關注自身的情況（建議40歲以上人群每年體檢時關注一下自己的血糖） 。
來源：健康中國
【飲食|【知識】什么樣的人容易得糖尿??？】編輯：趙金玥