_原題孩子抖腿抖不停 ， 這是病還是毛??？
生活中我們總有些屬于自己的小習慣小動作 ， 比如有的人愛眨眼 ， 有的人喜歡敲指甲 ， 有的人會啃手指 。
大多數情況下 ， 這些小動作都是我們無意識時身體表現出的行為 ， 就算被別人看到了也不會在意 。
但是抖腿不在其中 。
俗話說——
每一個抖腿的人 ， 心里都有一臺縫紉機 。


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好像只要坐著 ， 他們的腿就不自覺地開始抖 ， 在家被家人說叨 ， 在外被旁人白眼甚至避而遠之 。
而且抖腿這件事 ， 除了成年人 ， 很多小朋友也有這個習慣 。
在教室抖、在家里抖、在公共場所抖……即使被提醒后有所收斂 ， 但時間一長又會不自覺地開始抖 。


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有人說 ， 抖腿是病 ， 得治！
真的有這么嚴重嗎？
今天 ， 小編就給您好好聊一聊抖腿這件事兒！


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雖然看起來好像是腿上出了狀況 ， 但其實 ， 抖腿絕大部分因素是源自大腦 。
首先 ， 抖腿行為與焦慮有關 。
很多人在焦慮、緊張的狀態下 ， 會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒 。


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現在想想 ， 是不是頻繁地抖腿往往發生在你壓力較大卻沒有意識到的時候？
比如在上臺演講前的候場區 ， 我們總能看到有的人會走來走去 ， 有的人坐在椅子上搓手 ， 還會時不時地抖腿 ， 這都是緊張所致 。
有研究表明 ， 如果我們對身體不斷給予小刺激（例如抖腿） ， 那么這種刺激會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位 ， 從而緩解了我們緊張焦慮的情緒 。


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“不對 ， 我平時也會抖腿 ， 但并不緊張 ， 這是咋回事??？”
這就要說到抖腿的另外一個原因：注意力不集中 。
在我們學習或者工作的時候 ， 由于注意力太過集中于當前的任務 ， 身體會由此產生一種不適感 ， 但我們會因為過于專注而忽視這些不舒適 。


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隨著專注時間加長 ， 注意力就愈發難以集中 ， 之前的不適感便會顯現出來 。 這樣精神就不得不開始放松 ， 身體也會跟著松弛起來 ， 我們就歡快地抖起了腿 。
劃重點！這種現象在上課的時候 ， 尤為顯著 。
比如 ， 在剛開始上課的時候 ， 大家都專心聽講 ， 認真筆記 ， 這時往往不會有這些小動作發生 。
可是過了一會兒 ， 你就會發現你身邊的同學們抖腿的抖腿 ， 轉筆的轉筆 ， 忙得不亦樂乎 。 這就是開始“走神”的信號了 。


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抖腿這是病還是毛病


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首先要撒個花 ， 一般的抖腿不是??！基本上除了煩人以外 ， 并沒什么不好的 。
對自己唯一的影響就是可能會使肌肉產生些疲勞 。

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