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女性秋季養生 5種要多吃的野菜最有效的食療方法

【導讀】秋天是一個涼爽的季節，秋高氣爽 。但是秋季也是一年中較為干燥的季節，從炎炎的夏日到干爽的秋季，愛美的女性朋友一定不會忘了秋季養生，所以小編為愛美女士推薦幾種秋季養生需吃的五種野菜
地菜
學名薺菜 。十字花科植物，是一種老少皆宜的可食用野菜 。野生薺菜散葉，趴在地上生長，顏色呈灰綠色 。民間有“三月三，地菜煮雞蛋”的說法 。
【女性秋季養生 5種要多吃的野菜最有效的食療方法】 吃法常被人們制作成包子或餃子餡 。將薺菜炒食、蘸醬涼拌或做湯都可以成為令人垂涎的美味 。除此之外，食療，還可以用薺菜來做菜羹，調制出美味的薺菜粥 。
功效有助于增強機體免疫功能 。還能降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病 。薺菜全株入藥，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效 。
女性秋季養生 5種要多吃的野菜
蓬蒿
學名白蒿，主根單一，狹紡錘形 。頭狀花序，多數，半球形或近球形 ?；ㄐ蛲邪肭蛐?，具白色托毛 。
吃法白蒿的吃法有許多，可以做包子、餃子餡，摻進玉米面蒸窩頭，還可以清拌豆腐，也可以蒸熟了吃 。
功效主治腫熱咳嗽;咽喉腫痛;濕熱黃疸;熱痢;淋病;風濕痹痛;吐血;咯血;外傷出血;疥瘌惡瘡 。