1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？( 二 )


前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？
文章圖片
3、紅豆水、牛蒡茶喝出好身材
平時李荷妮除了喝水以外 ， 也會將紅豆水或是牛蒡茶裝在瓶中隨身攜帶 。 紅豆水可以消水腫的功效 ， 而牛蒡茶能有降膽固醇以及強健脾胃 。 除此之外 ， 李荷妮也會自制飲品 ， 將枸杞、蘋果、香蕉混合在一起打成果汁 ， 起到抗衰老和排毒養顏的效果 。
前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？
文章圖片
4、降低淀粉攝取
李荷妮曾在美妝節目上 ， 介紹過自己廚房的必備食品 ， 平時會將糙米與白米混合制作成主食 ， 這樣即使吃的份量一樣多 ， 攝取的熱量也會降到只剩三分之一 。 她還會用蕎麥面取代一般面條 ， 做成冷面、意大利面 ， 不僅可以滿足自己的口腹之欲 ， 還不用擔心會變胖 。
前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？
文章圖片
5、利用運動維持身材
除了飲食 ， 李荷妮打造完美身材的另一個秘訣就是運動 。 她本人對于普拉提、芭蕾和瑜伽都非常青睞 ， 這幾項運動可以促進血液循環、塑形身材 。 就算工作比較繁忙的時期 ， 她也會每天在睡前進行拉伸運動 ， 不僅可以舒緩緊張的肌肉 ， 還可以讓身體線條更好看 。
前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？
文章圖片
6、重訓打造完美馬甲線
【前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？】李荷妮的完美馬甲線 ， 離不開平時她在飲食上所花的心思 。 同時 ， 她也會定期進行平板支撐、拳擊、啞鈴這些高強度的重訓 ， 也是因為長期堅持 ， 才能維持零贅肉好身材 ， 完全看不出來她已經將近40歲了 。
前“韓國小姐冠軍”李荷妮，性感身材美到撩人，她竟曾胖到70kg？
文章圖片