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死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲


死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲
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01
在健康問題上 ， 你自己比老天爺管用
早上吃好 ， 中午吃飽 ， 晚上吃少 。 現在的人相反了 。
早上馬虎 ， 中午對付 ， 晚上大吃大喝 ， 這就是百病之根 。
早上這頓飯 ， 等于吃補藥 ， 是最重要的一頓飯 ， 一定要吃營養早餐 。
主食必須要有蔬菜加水果 ， 早餐營養不好 ， 中午、晚上是補不回來的 。
死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲
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02
全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人 ， 氣管炎 ， 肺氣腫 ， 肺心病 ， 最后肺癌 ， 這是死亡三部曲 。
死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲
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03
營養過剩一樣中毒
營養過剩了一樣中毒 ， 每天一定要喝八杯水 。 因為水就是人的生命 。
【死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲】現在很多人不會喝水 ， 渴了才喝 。 錯了 ， 一定有空就喝 ， 不是渴了再喝 。