心臟|老年人患有高血壓,做這3個運動易傷心臟!這2種運動才適合( 二 )


心臟|老年人患有高血壓,做這3個運動易傷心臟!這2種運動才適合
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與此同時,為了能夠達到比較好的鍛煉效果,患者最好在每天傍晚的時候進行鍛煉,因為這個時候身體對于外界環境的適應能力最好,能夠有效地促進機體的健康。
此外,要注意的是,最好不要在飯后或者睡前進行劇烈的運動,以免對心臟造成不必要的刺激。