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進入中年后身體抵抗力開始下降，多吃特色菜，提高身體抵抗力

11月轉眼間來到了下旬 ， 小雪節氣已經也已經徹底結束了 ， 今天的最低氣溫依然保持在了零下 ， 最高氣溫也不過只有3度 ， 一大早大開窗戶就感受到了冬季的寒冷 ， 大家出門上班和上學一定要注意保暖 ， 特別是騎車的朋友 ， 一定要把自己裹得暖暖的 ， 在冬季這個感冒多發期 ， 雖然保暖很重要 ， 但是最重要的當然是飲食管理啦！雖然最近的蔬菜和肉類的價格比較貴 ， 但是大家不要舍不得買哦 ， 多吃一些可以滋補身體的營養菜 ， 不僅可以提高抵抗力 ， 還可以抵御冬季寒冷 ， 才能讓身體少生病更壯實！
進入中年后身體抵抗力開始下降，多吃特色菜，提高身體抵抗力
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今天介紹的這道菜就是重慶燒雞公 ， 簡單易學 ， 鮮香營養 ， 一口一個吃著香
增強身體素質
【進入中年后身體抵抗力開始下降，多吃特色菜，提高身體抵抗力】公雞是許多人愛吃的肉類 ， 含有豐富的營養物質 ， 公雞肉味甘性平能補骨添髓 ， 也能補中益氣 ， 可以補充人體充足的能量 。 還能有效緩解人體心慌心悸、失眠多夢、頭暈目眩等病癥 ， 有效增強體質 ， 提高免疫力 ， 預防多種常見疾病 。
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提高身體解毒能力
經常吃雞肉還能有效提高人的解毒能力 ， 對肝臟健康起到非常好的保護作用 ， 大大減少有毒物質對肝臟的傷害 。 肝臟是人體最大的解毒器官 ， 經常吃公雞肉能保護肝臟 ， 增強人體解毒功能 。 公雞肉中還含有一定量的抗壞血酸 ， 人吃了之后能有需要預防壞血病的發生 。
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隨著小雪節氣的結束 ， 今天走在路面上就感覺就在冰塊上一樣 ， 真是一夜速凍！冬季養生 ， 大家不要忘了準備一些滋補菜 ， 特別是老人和孩子一定要吃點 ， 才能預防感冒！