【連續幾天孩子都沒有鍛煉身體了，多吃高鈣菜，增強抵抗力】小雪節氣到來以后 ， 寒潮冷空氣日益增加了 。 這個時候人們一定要注意保暖防寒 ， 很多人都不注意帶帽子冬天不帶帽子很容易受涼感冒 。 隨著小雪節氣的到來 ， 降雨降雪量日益增加 ， 這個時候人們一定要多穿衣服做好防寒保暖的工作 。 平常多吃一些牛羊肉 ， 多喝熱水暖身體 ， 祛除體內寒氣 ， 讓自己的身體在冬天也能健健康康少生??！

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今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!
排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。
菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。

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菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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小雪節氣是冬天的第二個節氣 ， 這個時候是溫度逐步變冷的過程 ， 大家平常一定要做好防寒工作！

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