【男人養生】冬季男人怎么養生( 二 )


原料:鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽 。
制作方法:
1、鯽魚洗凈后瀝干,并用廚房紙巾擦干表面水分 。
2、蘿卜去皮切條;蔥打結;姜切片 。
3、鍋內熱油,爆香幾片姜片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色 。
4、鍋內加入足量的水(冷水、開水均可),加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散 。
5、撇去浮沫后轉中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發白(約30分鐘) 。
6、加入蘿卜條,繼續煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可 。