馬蹄竹蔗水
清熱瀉火、解煩

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做法：馬蹄洗凈去皮（一定去皮越干凈越好） ， 竹蔗洗凈切小段 ， 鍋內倒入純凈水放入馬蹄和竹蔗加少量的冰糖小火熬煮2個小時出鍋即可 。
功效：馬蹄具有清熱化痰明目清音的功效 ， 以馬蹄熬煮的湯水喝了之后能有耳清目明的暢快感 ， 馬蹄還具有消食醒酒的功效 。 竹蔗是甘蔗的一種 ， 表皮呈青綠色 ， 有清熱瀉火、解煩的作用 ， 同時對防治肝炎、傷風感冒、腸胃積熱均有良好療效 。
甘蔗燉羊肉
滋補

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