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2、最怕體重和腰圍同時增加許多大學生從畢業2年、4年、8年到畢業十年以上，有什么變化？除了頭發掉得越來越多，就是腰圍越來越大。同學聚會，真正腰圍控制還不錯的同學寥寥無幾。這時就要提醒自己，腰圍越大帶來的慢性并發癥就相對更高，壽命相對越短。體重跟腰圍同時增加的話，高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風險極高。所以今天開始進行腰圍的控制，男性不超過85厘米，女性不超80厘米。

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3、高尿酸，引起糖尿病的另一“元兇”高尿酸通常伴隨“三高”一起出現，互相影響，互為因果。尿酸水平上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。

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