八類蔬菜含天然毒素 當心致病( 二 )
要防止出現鮮黃花菜中毒,可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻,再用清水浸泡,就可將大部分水溶性秋水仙堿去除 。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透,再烹調食用 。
十字花科類蔬菜
十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等,這類蔬菜大多含有芥子油苷,這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素 。不同的蔬菜,或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大,如果處理不好,可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂,出現中毒癥狀,甚至死亡 。
那么,怎樣處理這類蔬菜呢?在烹制此類蔬菜時,可用沸水先焯一下再食用 。
- 排毒|想長壽要會吃,三種蔬菜,常吃清理腸胃,排毒潤腸,不妨一試
- 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜,看完你還敢繼續吃嗎?
- 肝細胞|想長壽先養肝,多吃三種蔬菜,養肝護肝,滋補身體,臉色更紅潤
- 新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素,多吃清爽菜,補充維C
- 想要吸收全面營養,吃多種蔬菜
- 蘋果如何去吃 很多人吃蘋果都浪費
- 想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜
- 冬季是女性減肥的黃金時期,多吃1元蔬菜,少油熱量低,瘦身快
- 小小獼猴桃幫忙改善睡眠
- 孩子春節最愛的美食,富含營養,美味可口,還能增強體質
