今天終于回溫了 ， 不再是零下低溫 ， 冰雪也開始融化了 ， 變得稍微暖和起來 ， 感冒的人也慢慢恢復 ， 開始有胃口吃飯了！但小雪節氣結束各種蔬菜肉菜又都漲價了 ， 但是為了我們的身體健康 ， 少生病少感冒還是不能缺少營養 ， 尤其是家中的老人和孩子 ， 身體虛弱 ， 小雪之后更應該多吃肉來增強抵抗力 ， 尤其是牛羊肉 ， 具有補氣補血 ， 暖身暖胃的功效 ， 再貴也要舍得吃 ， 身體才是革命的本錢！除了食補以外還不能缺少鍛煉 ， 氣溫零下很多人躺在床上懶得動 ， 就會養出一堆懶病 ， 冬季一定要多出門運動散步 ， 加上健康的飲食規律 ， 才能擁有健康的身體！
今天介紹的這道菜就是咖喱土豆雞塊 ， 營養美味 ， 孩子特別愛吃 ， 而且常吃幫助孩子暖身暖胃身體強 ， 益智長高升免疫 ， 冬天不怕冷!

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雞肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有豐富的蛋白質和微量元素都能很好地被人體吸收利用 ， 孩子常吃呢個有效提高免疫力 ， 增強體質避免常見疾病的發生 。 如果孩子體弱多病 ， 生活中常常都會感冒發燒 ， 那么經常吃雞肉能有效改善體質 ， 變得更加壯實少生病 。

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土豆中含有豐富的營養物質 ， 常吃能有效補充各種維生素 ， 鈣元素 ， 鉀元素 ， 促進腸胃蠕動幫助消化吸收食物 ， 有健脾養胃的作用 。 還能有效提高人體新陳代謝 ， 幫助預防便秘的發生 ， 對健康是非常有幫助的 。

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經常吃土豆還能起到非常好的預防心腦血管疾病的作用 ， 避免脂肪沉積 ， 保持血管彈性 ， 預防動脈硬化的發生 。 土豆還有著非常棒的減肥瘦身 ， 美容養顏的作用 ， 非常適合女性食用 ， 土豆可以增加飽腹感避免吃太多的脂肪和油膩食物 ， 幫助減肥減脂 。

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【今天回溫孩子感冒好了吃飯食欲大開，多吃咖喱菜，鮮香爽口開胃】氣溫回升后是最佳食補時間 ， 趁著小雪結束后出太陽 ， 趕緊多吃營養高熱量高的食物 ， 不僅補充體內熱量還能增強抵抗力 ， 除此之外 ， 一定要注意手腳的保暖工作 ， 寒從腳起！今天介紹的各種營養食物都是你們愛吃的嗎？趕緊帶著家人一起吃起來吧！

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