11月轉眼間來到了下旬 ， 小雪節氣也已經成為過去式了 ， 最近的天氣一天比一天冷 ， 每天感冒的人數也是越來越多 ， 特別是家里有老人和孩子的出門一定要多穿點衣服 ， 秋衣秋褲都是最基本的 ， 最重要的羽絨服不要忘了！進入冬季最重要的就是保暖 ， 只有身體暖和了才能出門才能不怕冷 ， 另外 ， 飲食方面也不要落下 ， 新鮮的水果蔬菜可以為身體提供維生素 ， 牛羊肉 ， 大魚大蝦可以補充身體營養 ， 及時為身體提高抵抗力 ， 防止身體感冒生病 ， 大家都趕緊吃起來吧！

文章圖片
今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!
排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。

文章圖片
菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。
菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

文章圖片
【冬季天氣寒冷孩子已經不鍛煉身體了，多吃補鈣菜，強筋健骨】小雪節氣結束后 ， 氣溫下降到零下5度 ， 天氣越來越冷了 ， 老人和孩子身體抵抗力比較差 ， 總是生病 ， 大家都把滋補菜準備好了嗎？老人孩子多吃滋補菜 ， 增強抵抗力少生病！

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 冬季突發心梗，8種自救方法，哪種才是正確做法？為家人轉存
• 腸胃|蘿卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季養胃，4物盡早撤下餐桌
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 本周沒有好天氣家人注意，3種喜慶果多吃，寓意紅紅火火幸福安康
• 最近幾天大雪紛飛非常寒冷，家人愛吃3種好運果，寓意萬事順意
• 隨著人民生活水平的提高和醫療技術的不斷進步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做對了嗎？
• 建議|冬季如何健康沐浴?
• 宣傳|額穆鎮中心衛生院：開展冬季相關疾病防控知識宣傳活動