時間過得可真快啊 ， 一轉眼小雪節氣已經徹底結束了！隨著小雪節氣的結束 ， 每天的氣溫一天比一天低 ， 今天最低氣溫突破了零下5度 ， 外面真是太冷了 ， 這兩天感冒的人也是越來越多 ， 醫院都排滿了人 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 羽絨服還有手套帽子都要戴好了！冬季養生最重要的就是食補了 ， 雖然最近的蔬菜和肉都比較貴 ， 但大家不要舍不得吃 ， 特別是牛羊肉是滋補身體的最佳食材 ， 大家趕緊吃起來 ， 增強體質 ， 預防感冒 ， 身體更健康！

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今天介紹的這道菜就是青椒魷魚絲 ， 色澤誘人 ， 軟糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下來
【孩子身體營養不良不利身體發育，多吃經典菜，補充身體營養】青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜歡這種味道 ， 每次吃飯都能吃很多 ， 還可以促進胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 開春早晚涼孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促進消化液的分泌 ， 從而幫助人體有效利用食物中的營養 。

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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增強人體代謝脂肪的能力 ， 避免過多的脂肪堆積在體內 ， 從而起到減肥瘦身的作用 。 辣椒素還是一種很強的抗氧化性物質 ， 可以有效阻斷人體異常細胞的代謝 ， 避免細胞癌變 ， 預防癌癥 。
魷魚是一種常見的海產品 ， 它含有大量的鈣元素 ， 磷元素以及鐵元素 ， 常吃魷魚可以有效促進孩子骨骼發育長高變壯實 。 有效預防孩子發育過程中出現缺鐵性貧血 ， 有利健康成長 。

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新的一周氣溫一天比一天低 ， 大家出門不僅要注意保暖 ， 還要多吃一些滋補菜 ， 家里有老人孩子的一定要安排起來 ， 只有身體抵抗力強了才能預防感冒 ， 更好的度過冬季！

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