（4）、行：社會發展了，目前我們的行動可以說是開車多，步行少了，運動越來越少，吃得越來越好，身體越來越胖。中醫上講，肥胖多為痰濕，運動助陽。坐車多，運動少，陽氣越來越少，痰濕內生，會逐漸肥胖。
（5）、過度使用藥物：過度使用苦寒藥物，會傷及體內陽氣，苦性敗胃，傷及脾陽。久服藥物，會使體內免疫力下降，藥物依賴性增強。

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（二）、年輕人應怎樣注意脾虛養生：
由以上從我們的衣食住行足以看出，年輕人應注意以下養生，以免脾虛濕盛。
1、穿衣適體：以免寒邪入體傷及脾陽，脾虛濕盛。
2、少吃寒涼之品：以免寒邪入體傷及脾陽，脾虛濕盛。
3、少居寒涼之地：少用空調，盡量在不中暑的情況下，多參加戶外活動。
4、積極鍛煉身體：多運動，運動助陽，陽氣充足，濕無內生。
5、少吃肥甘厚味：以免肥甘化濕，濕從內生。

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以上從中醫養生角度淺談年輕人脾虛濕盛的調理與養生，希望能幫助到朋友們！
個人之言，難免有錯，朋友們多予斧正，文下留言，多多討教！
( 溫馨提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負！若喜歡中醫養生與科普，請關注此號！）

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