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營養|消化不良要重視，傷害人們腸胃最深的或許是它，要常備整腸丸！

消化不良是一個籠統的概念 ， 每個病人的表現各不相同 ， 包括食欲缺乏、腹脹、腹部鈍痛或不適 ， 伴惡心及噯氣 。 消化不良對于其他腸胃疾病 ， 可能是最容易被人們忽略的 ， 但正因為如此 ， 日積月累后 ， 傷害人們腸胃最深的往往也是它 。 因此 ， 我們在日常生活中 ， 必須要注意調理好自己的腸胃 。

營養|消化不良要重視，傷害人們腸胃最深的或許是它，要常備整腸丸！
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1.注意合理膳食
大多數腸胃功能不好的 ， 吃一點食物便會感覺胃部滿脹 ， 就會感覺到胃部不適 ， 特別是如果晚上進食太多 ， 便會影響正常的睡眠 。 腸胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物 ， 要注意選取那些易消化的、松軟的、清淡的食物 ， 以緩解胃部不適 。
2.注意增加營養
腸胃不好的人士 ， 要注意在日常飲食中 ， 多增加一些營養 ， 多吃一些富含蛋白及維生素食物 ， 如大蝦、瘦肉、動物肝臟等 ， 以保證體內各種營養素的充足、全面 ， 防止營養不良 。
3.健康的心態
在了解腸胃不好吃什么調理的問題之前 ， 首先還要注意精神方面的調理 。 研究發現 ， 一些長期受到精神刺激 ， 或者情志不舒、肝氣郁滯的人很容易導致胃病復發以及加重 ， 因此在平時一定要注意情緒方面的調理 ， 精神舒暢愉快 ， 情緒穩定 ， 避免情志刺激這些都是養護腸胃的法則 。
一旦發生消化不良 ， 不僅僅會影響到腸胃的功能健康 ， 所體現的病癥也會影響患者的身心健康 ， 因此形成惡性循環 ， 最終導致病情惡化 。 因此消化不良不是小問題 ， 一旦發現就應該采取積極的治療措施 ， 或者在源頭上直接避開 。 如果想要快速緩解消化不良的不適感 ， 也可以試試和胃整腸丸 。

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和胃整腸丸主要由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成 ， 可以有效緩解邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥 。 不過需要注意的是 ， 孕婦、哺乳期婦女、前列腺肥大、青光眼患者不能服用和胃整腸丸 。 同時有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用 。

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【營養|消化不良要重視，傷害人們腸胃最深的或許是它，要常備整腸丸！】大家在生活中除了可以使用藥物治療消化不良之外 ， 也要注意飲食習慣 ， 在保證健康身體的同時治療疾病 ， 養成良好的習慣 ， 做好疾病的預防是最關鍵的 。