時間過得可真快啊，轉眼今天已經是周五了，立冬也已經徹底結束，每天的最低氣溫已經下降到零下，最高氣溫也不過只有5度左右，冬季的天氣寒冷，孩子上學一定要注意保暖，快把羽絨服和秋衣秋褲都穿起來，到了冬季，保暖才是最重要的！媽媽擔心孩子會感冒，早早就把牛羊肉準備好了，孩子們趕緊吃起來，不僅可以暖身暖胃還可以提高身體素質，減肥的孩子吃了也不用擔心會長胖！

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今天介紹的這道經典菜菜就是西紅柿炒雞蛋，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，可以促進孩子長高長智力，增強免疫力少生病!
雞蛋是一種營養均衡的常見食物，吃雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有利的，雞蛋中含有豐富的膽堿，這種物質可以幫助孩子提高記憶力，增長智力，學習變得更加輕松，成績更好。孩子多吃雞蛋可以促進身體各個部位的發育，提高免疫力，預防春天各種感冒發燒的出現。

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雞蛋中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質對肝臟受損的細胞起到非常好的修復作用，蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生，提高人體血漿中的蛋白質含量，從而增強人體代謝能力，提高免疫力。雞蛋中含有大量的硒元素，大量研究發現，人發生癌癥的幾率和硒的攝入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西紅柿有一定的酸味，所以有非常好的開胃作用，幫助人體分泌更多的胃酸，有助于潤腸通便，預防便秘。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種物質可以幫助人體抵抗衰老，增強免疫力，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化，減少色斑沉著。

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【 經典菜|孩子免疫力差一到換季就會生病，多吃經典菜，增強免疫少生病】冬季天氣寒冷，孩子不僅要注意保暖，還要多吃暖身菜，食補是非常重要的，孩子們吃飯不要再挑食了，趕緊把媽媽做的暖身菜吃起來吧！

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