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女人春季養生 桂圓常吃補血美容養顏安眠

女人春季養生 “桂圓”常吃補血美容養顏安眠：
桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實 。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，美容養顏、安神定志，養血安胎的功效 。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥 。桂圓功能主治益心脾，補氣血，安神志 。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥 。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配 。
桂圓枸杞雞湯
原料：雞肉400克、桂圓100克，枸杞子25克、鹽4克
做法：
1.雞肉洗凈，切塊;
2.桂圓去殼;
3.枸杞洗凈浸泡片刻;
4.雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;
5.將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;
6.然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可 。
功效：氣血雙補，補虛養身、面色紅潤，容光煥發;潤膚美容作用 。
“桂圓”的功效與作用有很多，但根據吃法則有不同的養生效果 。那么，桂圓的吃法都有哪些呢?龍港中醫針灸美容李信醫生推薦幾款美容養顏食譜方，女性常吃不但可以補血養顏，還可以安眠幫助快速入睡，實在是促進健康的一大利器 ?？靵硪黄鹂纯窗?。
淮山桂圓紅棗雞湯
原料：桂圓，紅棗，雞，少量鹽
做法：
1.雞架洗凈后用清水充分泡去血水;
2.姜去皮切片，花椒N粒，紅棗、桂圓若干;
3.將1和2放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煲1個半小時左右;
4.淮山(山藥)去皮切塊，放入鍋中，煮大約十五分鐘即可 。
功效：補氣益血、面色紅潤、美容養顏、美白抗皺作用 。
紅棗桂圓茶：補血養顏
在南方，氣候和水土燥熱，喝涼茶是普通市民都懂的 。但如果女孩涼茶喝得太多，會令人身體發虛的，臉色蒼白，頭暈氣短 。因此有時也要喝些補血的飲品才好，如黃鱔、豬肝、豬血、紅棗、桂圓、枸杞子、阿膠等富含蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12的營養食物，是非常有好處 。女人膚色白皙最漂亮，但是，女人臉色紅潤才健康哦!
原料：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖
做法：
1、除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進去一起燉;
2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉 。
3、如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了 。
小訣竅：
1、煲的時間不用太嚴格，只要東西煲出味，你愿燉長時間點可以，短時間點也行，因為最后統統都吃掉 。
2、加入當歸會有點藥材味，也許有些人會有點喝不慣，你也可不放 。當歸有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用 。
桂圓紅棗豬心湯：安神補眠
桂圓干是新鮮龍眼的果實曬干而成，這可是個好東西，滋補功效顯著，可泡茶，也可煲湯，也能當零食吃，但是不能多吃啊，否則會上火噢 。天氣變冷了，希望我這碗湯也能讓大家暖到心窩了，女孩子容易在寒冬出現手腳冰冷的現象，多半由于氣血不足，這碗桂圓紅棗豬心湯不僅養血，而且補心，對失眠，食欲不振，健忘的癥狀有食療作用，睡眠好了，氣色自然也漂漂亮亮了 。
原料：豬心豬心半個，姜，桂圓干，紅棗，料酒
做法：
1、鍋里放水燒開，放姜片，放料酒，豬心切薄片放進鍋去焯水，洗干凈
2、把紅棗，桂圓，姜片和豬心放進燉盅，放水，隔水燉2個半小時，吃前放鹽調味 。
小訣竅：