1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？

很多朋友對“血脂”這個詞并不陌生 ， 隨著生活方式和飲食結構的變化 ， 越來越多的人“血脂高了” 。
有調查結果顯示 ， 中國成人血脂異?？傮w患病率竟高達40.40% 。
也就是說 ， 每10個人里 ， 就有4個人血脂異常 。
【56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？】你有沒有“中招”？
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
如果運動較少 ， 喜歡吃油膩 ， 脂肪、糖過高的食物 ， 或是本來就存在糖尿病、高血壓、肥胖等代謝性疾病 ， 那么血脂水平就容易增高 。
年紀漸長 ， 更是如此 。
而血脂水平過高 ， 會增加患上心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等疾病的風險 。
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
為了身體健康 ， 有些血脂高的朋友便開始“痛定思痛” ， 下定決心認真減肥 。
今天要跟大家分享的 ， 就是這么一個減肥案例 。
減肥案例
初診
這位56歲的阿姐來到門診找我減肥時 ， 我還挺驚訝的 。
因為看上去 ， 這位阿姐并不是特別胖 。
我想：難道現在減肥界已經內卷到這個程度了嗎？
一問才知道 ， 這位阿姐的血脂偏高 ， 存在代謝紊亂 ， 想要瘦下來看看情況會不會好一點 ， 于是抱著試一試的態度過來找我 。
這位阿姐的體重是58.5kg ， 但是她的體脂率偏高 ， 達到了33% 。
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
（初診結果）
根據這位阿姐的體質 ， 結合她的身體情況 ， 我給她定制了專屬的易瘦體質方案 。
每周斷食一天 ， 配合中藥調理 。
一邊減肥一邊調理身體 ， 雙管齊下 ， 減肥效果會更好 。
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
在門診的時候 ， 我也提醒了這位阿姐 ， 千萬不要想著快速減肥 ， 不僅快速反彈還會對身體造成傷害 ， 得不償失 。
而且您這個年紀 ， 更應該健康地、慢慢地減 ， 不僅對身體好 ， 反彈的概率會更小 。
復診
這位阿姐在執行易瘦體質方案一個月后過來復診 。
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
（復診結果）
★結果對比★
以上這些都是身體很重要的指標 ， 大家通常都忽視了 。
我們可以發現 ， 她的體重下降3.5公斤 ， 體脂下降4.1公斤 ， 體重和體脂率都回到了正常值 。
對于56歲的她來說 ， 這個減重速度已經非常不錯了 ， 效果挺好！
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
本來安排她療程結束以后 ， 還要做血脂的復查 ， 但是她沒查 。
鑒于她的體重已經達標 ， 體脂率也恢復正常 ， 我會繼續開中藥給她調理體質 ， 鞏固效果 。
邱醫生說
值得注意的是 ， 高血脂人群減肥 ， 除了飲食方面 ， 運動也是很重要的 。
運動可以增強身體的代謝功能 ， 提高血脂代謝酶的活性 ， 有利于血脂的運輸和降解 。
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
而更年期之后的減肥 ， 保存肌肉比減掉體重更重要 。
因為中年以后 ， 女性想要長肌肉是非常難的 。
如果肌肉流失過快、過多 ， 容易骨質疏松 ， 增加骨折風險 ， 尤其是女性；
56歲肥胖、血脂高、肚腩大都占全了！她還能瘦下來嗎？
文章圖片
肌肉流失也意味著蛋白質流失 ， 皮膚會失去彈性 ， 就算你減下來也會有一層松松垮垮的皮；