肌肉流失 ， 代謝也會跟著下降 ， 這樣對減肥更加不利 。
所以最好可以做一些力量型運動 ， 盡量保持肌肉比較好 。
另外 ， 減肥不可操之過急 ， 是需要長期堅持下來的 。

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在減肥期間 ， 也要保持低糖低脂肪的飲食結構 。
而日常生活中 ， 也應養成良好的作息習慣 ， 少熬夜 ， 適當的運動 ， 保持愉快的心情 ， 這些對于預防高血脂都是很有幫助的 。

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