所以 ， 當你只有幾根白發的話 ， 拔掉無所謂 。 但是若想延緩白發的發生發展 ， 需要從抗衰老的各種生活方式入手 ， 包括早睡早起、均衡飲食、戒煙限酒、精神愉快、防曬保養 。
03、不同位置長白頭發 ， 代表著不同的健康問題
白發最先生長的位置 ， 往往暗示著不同身體狀況：
1、前額白發 ， 預示著脾胃失和
前額對應的反射區就是脾胃 。 現代人飲食不節制、壓力過大等都可能導致脾胃失和 ， 造成消化吸收率下降、轉輸營養的功能受阻 ， 頭皮沒有足夠的營養支持 ， 就無法順利制造黑色素 ， 從而出現白發 。
因此 ， 調理好脾胃對防治前額白發有幫助 。

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2、兩鬢斑白 ， 多是肝火偏旺
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽 ， 肝膽互為表里 ， 而肝主藏血 ， 發為血之余 ， 肝膽火旺、灼傷陰血 ， 經血耗傷 ， 毛發得不到滋養就容易出現枯萎、白發 。
此類人群常常情緒不穩定、愛發脾氣 ， 還會伴隨口干、口苦、舌燥 ， 眼睛酸澀 ， 睡覺多夢等 。
此外 ， 肝主藏血 ， 氣血同源 ， 所以兩鬢白發還需要適當補氣血 。
建議日?？梢猿砸恍┣寤鸬氖澄?， 像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等 。

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3、后腦勺白發 ， 主因腎氣不足
后腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區 。 膀胱與腎相表里 ， 若腎氣虛而不能固攝 ， 不僅會出現后腦勺白發 ， 還會影響到膀胱的排尿功能 ， 導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等癥狀 。
而且中醫上講“發為血之余 ， 又發表于腎” ， 即毛發的營養根源其實在腎 ， 所以總的來說腎氣的盛衰對毛發的影響非常大 。
黑入腎 ， 建議日?？梢猿砸恍┖谏澄?， 如黑豆、黑芝麻、桑葚等 。

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4、調臟器 ， 更別忘了補氣血
而在調理脾胃、肝腎的同時 ， 我們還不能忘了補氣血——氣血不足 ， 無法對臟器進行調養而出現人體早衰癥狀 ， 表現之一就是長白發 ， 所以其實預防白發早生 ， 補足氣血也是重中之重 。
每天做做下面這套頭皮按摩操或許也能幫上忙：
①按摩頭頂百會穴
百會穴位于頭頂中心的凹陷處 。 按揉時將兩手食指和中指并攏 ， 用指腹垂直向下按壓 ， 力度以略有酸痛感為宜 。

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②點按耳后角孫穴
角孫穴位于耳尖直上入發跡處 ， 用兩手大拇指指腹分別點按兩側穴位 ， 力度不宜過大 。

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③點按耳后翳風穴
翳風穴位于耳垂下方 ， 耳后乳突與下頜角之間的凹陷處 ， 同樣用大拇指指腹按揉兩側穴位即可 。

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