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并發癥|胰島的“加強劑”，不是蘿卜，醫生：53歲大叔常吃，血糖從12.8到5.3( 二 )


1、堅持適量運動
運動是治療很多疾病的必經方法之一 ， 高血糖人群若想預防血糖升高 ， 平時可適當地做一些有氧鍛煉 。 這樣可以使堆積在體內的糖類物質快速代謝出體外 ， 幫助促進血液循環 ， 這樣對于預防血糖升高也很有幫助 。
2、注意飲食
養成良好的飲食習慣 ， 合理搭配 ， 多食一些清淡的食品 ， 控制每餐的攝入量 ， 蔬菜水果要多吃 ， 盡量保證原汁原味 。 控制鹽和糖的攝入 ， 不是不吃 ， 而是要少吃 ， 也可以在一定程度上控制血糖 ， 減少并發癥的產生 ， 十分有益 。
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并發癥|胰島的“加強劑”，不是蘿卜，醫生：53歲大叔常吃，血糖從12.8到5.3
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小貼士：
另外 ， 熬夜也會影響身體中激素分泌 ， 增加器官負擔 ， 要想血糖穩定不上升 ， 病人一定要保持健康的睡眠習慣 ， 早睡早起 。
【并發癥|胰島的“加強劑”，不是蘿卜，醫生：53歲大叔常吃，血糖從12.8到5.3】