時間飛逝 ， 轉眼今天已經是星期四了 ， 今天也是小雪節氣結束后的第一次的回溫 ， 終于不是零下5度的天氣了！經歷了前兩天斷崖式降溫 ， 不少人都感冒了 ， 趁著今天的好天氣 ， 趕緊多吃點滋補菜 ， 把身體補回來！不知道吃什么的朋友 ， 可以試試以下這道菜 ， 不過還有一些牛羊肉和大魚大蝦都是特別好的選擇 ， 孩子多吃可以促進身體發育長高個 ， 老人吃了可以提高身體素質預防生病！當然了 ， 還有蔬菜別忘記了 ， 雖然蔬菜的價格還沒下降 ， 但是也要吃起來哦！

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今天介紹的這道菜就是紅燒羊肉 ， 不僅孩子愛吃 ， 而且有利生長發育 ， 提高免疫力越吃身體越棒!
羊肉中含有豐富的營養物質 ， 可以有效保護人體胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促進消化吸收食物中的營養 。 中醫中認為 ， 羊肉還有補腎的作用 ， 男性如果有腎虛 ， 腎虧的現象可以常吃羊肉 。 羊肉是一種滋補養生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治療各種疾病 ， 有利健康養生 。

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羊肉還有很棒的補肝明目作用 ， 女性產后貧血 ， 肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥都可以吃點羊肉 ， 有不錯的治療效果 。 孩子經常吃羊肉也能有效補氣養血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。
羊肉中豐富的營養物質可以幫助孩子提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增強體質防寒保暖 。 吃羊肉可以去濕氣、避寒冷 ， 暖胃生津、保護胃腸 ， 對健康是非常有利的 ， 讓身體變得更加健康 ， 體質更好 。

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【冬季零下氣溫大家出門手腳凍的冰涼，多吃滋補菜，暖手暖腳】冬季養生的最好方法就是食補了 ， 特別是小雪節氣后氣溫一直在下降 ， 在家手腳都被凍的冰涼 ， 大家更要多吃一些增強體熱的滋補菜 ， 身子暖和了才能不怕冷 ， 家里人也不用跟著擔心了！

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