一、既可減肥 ， 又可強身健體、養顏美容 ， 更可同時治療體內的 疾病。
二、含有珍貴的藥效成份 。有些食物即使有藥效和營養 ， 卻不能被身體吸收 ， 藥粥的特征之一 ，  ， 就是它是能被身體百分之百吸收的粥品 。
三、容易消化吸收 。即使暴飲暴食而胃腸不好的時候也可以食用 。這時候粥就變成了胃腸藥粥 。
四、有助于減少熱量的吸收 。有人說減肥時會因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩定 ， 但藥粥可以讓人有飽脹感 ， 因此可以輕松愉快的瘦下來 。
五、做法簡易 ， 又不用花太多的金錢 。
六、免受挨餓之苦 ， 不論早上、午間、晚上 ， 任何時間都可食用 ， 更可成為你的宵夜或點心 ， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐 ， 不管吃什么 ， 七分飽是 養生 之道

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