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高血壓|水果變胃部“索壽果”？醫生提醒：這4個水果，再饞也要忍住


高血壓|水果變胃部“索壽果”？醫生提醒：這4個水果，再饞也要忍住
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高血壓|水果變胃部“索壽果”？醫生提醒：這4個水果，再饞也要忍住
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高血壓|水果變胃部“索壽果”？醫生提醒：這4個水果，再饞也要忍住

眾所周知水果含有豐富的維生素和多種礦物質 ， 適量食用 ， 能夠給腸胃部補充豐富的營養 。 但對于腸胃不好的人而言 ， 如若常吃這4個水果 ， 則會傷胃更深 。
醫生提醒：不想讓胃“損壽” ， 這4個水果 ， 再饞也要忍住
一、小番茄
小番茄又叫圣女果 ， 吃起來酸甜可口 ， 它既能當蔬菜 ， 又能當水果 。 它的維生素含量是西紅柿的1.6倍之多 ， 適量的食用能夠促進腸胃的蠕動 ， 是有益于腸胃健康的 。
但它含有大量的有機酸 ， 如若過量食用 ， 就會大幅提高胃酸的濃度 ， 使其侵蝕人體脆弱的胃黏膜 ， 對于患有胃部疾病的人而言 ， 經常吃等同于雪上加霜 。
二、柿子
柿子中含有大量的果糖和維生素 ， 適量的吃一些 ， 能夠給腸胃補充一定的營養物質 ， 從而有利于腸胃的健康 。 但其內大量的黃酮類、脂肪酸和鞣酸 ， 難以被腸胃吸收和消化 。
經常大量食用柿子 ， 會加重腸胃的消化負擔 ， 不利于腸胃的運化 ， 長時間下去就會導致腸胃功能紊亂 ， 引發胃痛、胃脹等多種不適 。 另外其內的鞣酸很容易和胃酸反應 ， 形成結石 ， 腸胃不好的人經常吃 ， 反而會加重病情 。
三、山楂
山楂吃起來酸甜可口 ， 街上隨處可見的冰糖葫蘆、雪麗球等零食 ， 都是由山楂加工制成的 ， 適量吃可以開胃消食 。 但山楂中有大量的單寧酸 ， 以及腸胃難以消化的果膠 ， 如若空腹大量食用山楂 ， 就會讓胃酸濃度猛增 。
給胃黏膜帶來強烈的刺激 ， 出現胃反酸、胃脹、胃痛等不適 ， 嚴重時更會有胃穿孔的情況 。 另外有許多不良商家為了讓山楂看起來更加有食欲 ， 會販賣染色山楂 ， 因此在避免空腹大量吃山楂的同時 ， 還要選擇購買正品山楂 。
四、獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果 ， 它質地柔軟 ， 吃起來酸甜可口 ， 并且含有維生素C、葡萄酸等多種有益于胃部健康的有機物 ， 適量食用可以促進胃部的健康 。 但獼猴桃性寒 ， 而人體的胃部具有喜溫懼寒的特點 。
對于本就腸胃不適、或患有胃病的人而言 ， 如若經常食用獼猴桃 ， 則會刺激和損傷胃黏膜 ， 破壞胃部環境 ， 加重胃痛、胃脹等不適 。 因此建議一天最多吃1-2個獼猴桃 ， 避免一次性給腸胃帶來強烈的刺激 。
【高血壓|水果變胃部“索壽果”？醫生提醒：這4個水果，再饞也要忍住】
要想養護胃健康 ， 除了少吃4個傷胃果 ， 還需堅持補充營養
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