隨著最近氣溫不斷的下降，早上起床發現外面都已經開始結霜了。這個時候小編就要提醒廣大的朋友們，要多注意保暖，趕緊把秋衣秋褲穿起來吧。冬天想要減肥的人，也要注意了，適量的運動固然是好的。但如果運動量太大的話不僅不會有效果，還容易導致毛孔張開，寒氣進入其中。所以冬天為了自己的健康考慮一定要保證自己的飲食，出門時也要注意，這樣身體才能更健康。

文章插圖
今天為大家分享的家常菜是：咸豬肉炒荷蘭豆，做法簡單，鮮香味美，10分鐘左右就能上桌，非常的快手，一起來看看它的做法吧！
有利于生長發育
荷蘭豆中的蛋白質含量非常豐富，每一百克熟荷蘭豆可提供蛋白質8.5克，所以寶寶吃一些荷蘭豆對于成長發育是很有好處的。

文章插圖
預防濕疹等皮膚疾病
荷蘭豆的營養價值是非常的高，含有止杈酸、赤霉素等物質，具有抗菌消炎的功效，促進人體新陳代謝，對于寶寶來說，適用荷蘭豆不容易長濕疹、痘痘等皮膚疾病。
促消化保護腸胃
荷蘭豆富含蛋白質、膳食纖維以及多種維生素等礦物質，具有止瀉通便、消腫理氣等功效，有助于提高寶寶的食欲，促進消化，對寶寶的腸胃有著很好地保護作用。

文章插圖
【 養胃菜|經常出現腸胃問題的人，多吃養胃菜，滋養腸胃身體棒】冬天溫度不斷下降，影響到人們的出行。所以說冬天一定要特別注意自身的保暖才行。

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤