1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

夏季吃水果禁忌 水果被凍后會產生毒物質( 二 )


此外 ， 直接食用水果容易產生飽腹感 ， 而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分 ， 增加患病幾率 。
9、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌 ， 但會引起水果色、香、味的改變 ， 酒精和水果中的酸作用 ， 會降低水果的營養價值 。
夏季吃水果禁忌 水果被凍后會產生毒物質 
10、生吃水果忌不削皮
一些人認為 ， 果皮中維生素含量比果肉高 ， 因而食用水果時連皮一起吃 。殊不知 ， 水果發生病蟲害時 ， 往往用農藥噴殺 ， 農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中 ， 因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多 。
11、肥胖者別大量吃水果
只吃水果 ， 當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病 。因為水果本身富含糖類 ， 如果你吃太多糖類食物 ， 又少運動 ， 會發生血糖或血脂過高的問題 。
這一點 ， 肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者 ， 還有只吃水果餐減肥的MM們 ， 以及孕婦們要特別注意 。
夏季吃水果禁忌 水果被凍后會產生毒物質 
12、人工合成VC無法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然維生素C ， 與人工合成維生素C相比 ， 有一個不容忽視的優點 ， 那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質 ， 即維生素C與維生素P組合的狀態存在的 。
【夏季吃水果禁忌 水果被凍后會產生毒物質】在人體組織中 ， 維生素P能協助維生素C發揮作用 。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑 ， 其效果遠不如天然維生素C 。