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你有沒有發現辦公室的神奇定律？不管中午吃的多飽|那些看起來很健康的食物，竟然這么可怕……

你有沒有發現辦公室的神奇定律？不管中午吃的多飽 ， 一到下午15點左右都會準時準點的開始嘴饞……吃貨總是有一萬個吃東西的理由 ， “我只吃一口！” ， “我只吃一塊兒！” ， “我只吃一個”想吃點堅果？安慰自己不會胖 ， 但事實上吃與不吃 ， 就在一念之間 ， 胖與不胖 ， 就在一口之間 。 快來和小領一起康康那些容易長胖而且不健康的零食吧！
堅果類零食
在減脂食譜中 ， 我們經?？吹较挛绮杓硬涂梢允秤脠怨?， 于是很多小姐妹都會購買各種堅果類零食 ， 其實這并不利于健康！堅果≠堅果類零食 ， 市面上大部分的堅果類零食經過精加工 ， 都會添加過多調味料 ， 變成高鈉、高糖、高脂、高熱量的“垃圾食品” 。
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話梅、果脯
話梅、果脯都是酸酸甜甜讓人食欲大開的食物 ， 但這兩類食物都不具備太多營養價值 ， 用它來補充維生素C更是荒謬的說法 。 話梅、果脯中含有大量的鹽分 ， 多食反而對健康無益 。
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乳酸菌飲料潤
很多姐妹都認為乳酸菌飲料是養生類零食 ， 可以起到活菌潤腸通便的作用 ， 卻依然忽略了乳酸菌中大量的糖分 ， 大多數乳酸菌中的糖含量都和碳酸飲料不相上下 ， 長期飲用有增胖風險 。
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如何挑選健康零食？小領來支招！
1盡量選擇新鮮、天然的品種 。
2加工程度低一點 ， 能看出原材料是什么的最好 。
3避開純能量品種（比如餅干、糖果） ， 糖油鹽能少就少 。
其實好身材并不是一件一蹴而就的事 ， 養成健康的生活飲食習慣和運動才是最重要的 。 這些不健康的零食 ， 一定要遠離哦！
【你有沒有發現辦公室的神奇定律？不管中午吃的多飽|那些看起來很健康的食物，竟然這么可怕……】來源：搜狐