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中午的大太陽不像以往冬天的寒冷，多吃香辣菜，爽口開胃

轉眼間 ， 又是新的一周 ， 11月的半個月過去了 。 這個周末天氣晴朗 ， 孩子們可以在秋天出去玩 ， 開心就好！雖然每天中午陽光明媚 ， 但早晚還是冷冷的 ， 刮風 ， 孩子出門還是要穿外套 ， 防止感冒！但是太陽出來了 ， 氣溫上升了 ， 蔬菜、大魚大肉的價格也下降了 。 小雪節氣前給孩子補充點營養！冬季是經常感冒的時期 。 孩子身體抵抗力差 ， 一不小心就會感冒 。 增強孩子的抵抗力是重中之重 。 小雪節前 ， 給孩子好好進補 ， 吃些暖身暖胃、補鈣補鐵的營養食品！
中午的大太陽不像以往冬天的寒冷，多吃香辣菜，爽口開胃
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今天介紹的菜是麻辣炒排骨 ， 不僅營養美味 ， 而且易學 。 讓我們看看！
【中午的大太陽不像以往冬天的寒冷，多吃香辣菜，爽口開胃】排骨含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白 。 經常吃排骨可以有效地為兒童和老年人提供豐富的鈣 ， 幫助兒童骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松 。 排骨也有很好的補血滋陰潤燥的功效 ， 特別適合冬天吃 ， 對身體健康有益 。
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排骨可以補氣健脾養胃 ， 所以如果脾胃虛弱 ， 適當食用排骨可以有效調理 。 排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效預防兒童缺鐵性貧血 。
排骨含有豐富的鐵、鋅等元素 ， 能有效強健肌肉和骨骼 。 經常吃排骨還能提高免疫力、抗寒、抗病能力 。 排骨富含蛋白質和脂肪 。 經常食用可以有效補充兒童身體發育所需的營養元素 ， 有利于身體和大腦的發育 。
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冬天越來越冷 ， 氣溫一天比一天低 。 但幸運的是 ， 這周是15度 ， 可以享受溫暖的陽光 ， 寒冷也在變好 ， 可以有胃口吃大魚大肉 。 冬天最好的滋補飲食也在今天介紹給大家 。 帶家人一起吃飯 ， 彌補一下 ， 健康起來！