今天58歲的王女士已經高血壓好多年了，她還時不時就會覺得頭暈，只能在床上躺著休息。以前她的高壓能達到180左右，但是發現吃藥后可以降到150左右，再往下就不降了。
聽說如果高血壓降得不好，對身體的危害比較大，她想讓自己的血壓控制到140以下。
在高血壓的治療指南中也指出，適當的范圍內血壓降得好，對身體的好處就多。如果血壓可以控制在120/70左右，相對來說心腦血管的并發癥就會越少。

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58歲女士高血壓降到150就不降了怎么辦？醫生：可以試試這4種方法
1.聯合用藥
有專家指出，小劑量的聯合使用降壓藥，比單一的降壓藥降壓效果要好，因為聯合用藥有協同降壓的作用，而且副作用可能還會更少。所以當血壓降不下去的時候，可以考慮聯合兩種或多種降壓藥物。
常用的聯合用藥比如有地平類降壓藥和沙坦類降壓藥聯合使用，地平類藥物和倍他樂克聯合使用，沙坦類或普利類和利尿劑聯合使用等。
聯合使用降壓藥的方法也比較多，具體的用藥方法一定要在專業醫生的指導下進行，不要自己私自購買藥物服用。

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2.注意用藥時間
其實王阿姨這些年高血壓，從來沒有按時正常服藥，都是血壓高了，感覺頭暈了才開始吃幾天藥，過幾天不難受了就又不吃了。這也是老年人血壓降不下來的一個原因。
還有一些人高血壓的患者是吃藥時間不固定不規律，有時候吃了早飯才想起來服藥，就出現了早晨的血壓比較高。
一般血壓升高也很有規律，早晨睜開眼睛到上午10點之間，這段時間一般血壓會處于一個高峰期。
如果早上剛起床就可以服用降壓藥物，正好可以作用于早晨血壓高峰時段，這也晨間的高血壓就可以降下來，從而也減少了心腦血管意外事件的發生。

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3.飲食也需控制
很多高血壓的患者以為吃藥正常服藥后，飲食就不需要再控制了，像王阿姨吃飯口味就比較重，幾乎每天的飲食鹽的攝入量都是超標的，而且還很喜歡吃肉喝飲料，這對于血壓的控制一點好處都沒。
在正常服藥的情況下，飲食上也需要減少鈉鹽的攝入，減少高脂肪高糖食物的攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，清淡飲食少油膩，對控制血壓的效果可以起到事半功倍的作用。

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4.控制好體重
王阿姨還有一個血壓降不下來的原因就是肥胖，她的體重常年保持在170左右，肥胖也是導致血壓升高的一個重要因素。
因為她退休后幾乎沒啥事，吃了飯就是去打麻將，幾乎不做一些運動和鍛煉，這樣對于控制血壓一點好處都沒，甚至還會發生危險的情況。

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所以，高血壓的患者，應該把體重控制在正常的范圍內，除了飲食控制好以外，日常應該多參加一些體育鍛煉。不過老年人可能相對體質比較虛弱，一定要找到適合的運動方式，循序漸進地進行。
參考資料：
1.【不同時間聯合用藥對高血壓患者降壓療效和血壓變異的影響】段仕勇《大家健康（上旬版）》
2.【飲食療法降血壓】《大眾文藝：上半月（快活林）》
3.【9招自然降血壓】小尛 《分憂》

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