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（女性）春季濕氣重 孕婦吃什么祛濕

判斷體內有濕氣的方法
1、看大便：
什么樣的大便才是正常的呢?“金黃色的 ， 圓柱體;香蕉形的 ， 很通暢” 。
(1)如果大便不成形 ， 長期便溏 ， 必然體內有濕 。
(2)如果大便成形 ， 但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上 ， 很難沖下去 ， 這也是體內有濕的一種表現 ， 因為濕氣有黏膩的特點 。
(3)如果不便于觀察馬桶 ， 也可以觀察手紙 。大便正常的話 ， 一張手紙就擦干凈了 。但體內有濕的人 ， 一張手紙是不夠用的 ， 得三到五張才能擦干凈 。
(4)如果有便秘 ， 并且解出來的大便不成形 ， 那說明體內的濕氣已經很重很重了 ， 濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上 ， 被腸子吸收 ， 而不讓它排出體外 。這樣 ， 糞毒入血 ， 百病蜂起 ， 而一般的醫生往往就病論病 ， 而不明白病根在于體內的濕氣 ， 胡亂治療 ， 這是更可怕的事情 。
2、看起床的狀態：
有的人 ， 每天早上七點該起床的時候還覺得很困 ， 覺得頭上有種東西再裹著 ， 讓人打不起精神 ， 或是覺得身上有種東西在包著 ， 讓人懶得動彈 ， 那么 ， 不用看舌頭 ， 也不用看大便 ， 也能判斷他體內濕氣很重 。中醫里講“濕重如裹” ， 這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受 ， 好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭 。
孕婦吃什么可以除濕氣
引起濕氣主要是因為接觸的環境比較潮濕 ， 比如江南地區 ， 當然中醫有句話講”肥人多濕“ ， 肥胖增加人體濕度 。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中 。尤其對濕氣敏感的人 。而濕分寒濕與暑濕等 ， 濕重可阻塞人體氣機 ， 最常見的表現為不思飲食、腹脹、一身酸痛等癥 。
日常生活中 ， 很多食物也都具有祛濕的作用 。常見的有薏米仁、紅豆、淮山、黨參等等 ， 這些都具有很好的去濕氣的作用 。小編在此推薦幾種祛濕湯讓孕媽咪在回南天能趕走濕氣 。
清熱祛濕粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈 ， 然后放入鍋中加入適量的清水煎煮 ， 最后取出藥汁 。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實 ， 一起熬煮成粥服用 。
消暑健脾祛濕湯
【（女性）春季濕氣重 孕婦吃什么祛濕】材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆
做法：將所有的食材一起放入鍋中 ， 然后慢慢熬煮 ， 趁熱服用 。
綠豆百合薏米仁粥
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈 ， 然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈 ， 然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁 ， 大火燒開之后小火慢燉 ， 綠豆開花之后加入粳米和百合 ， 然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了 。
藕絲百合湯
材料：蓮藕、百合、冰糖
做法：將蓮藕清洗干凈 ， 然后去除外皮之后切成細絲備用;新鮮的百合剝片之后也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水 ， 煮開之后加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之后小火熬煮 ， 等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準備好的冰糖 ， 攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了 。